明星们每天生活在镁光灯下，参加各种活动和演出，他们也是人，当然也会有紧张情绪。为了缓解紧张情绪，很多明星都会有自己的一些小习惯。下面就随着小编来了解一下吧~
吃点甜食、喝点美酒
很多人紧张的时候都喜欢喝一杯，酒精可以暂时性麻痹神经，让你短时间内忘记紧张，而等你进入状态后，自然也就不紧张了。
比如加拿大女歌手艾薇儿·拉维尼每次开演唱会，在上台表演前都会在化妆间喝几杯香槟来缓解紧张感。
大表姐詹妮弗·劳伦斯虽然开起来很大大咧咧，但她也有紧张的时候。
在年的奥斯卡的红毯采访时，就一鼓作气灌了一杯香槟壮胆，随后在上台领奖时更是一不小心摔倒了。。。
很多演员在拍摄一些激情戏份时，会喝几杯高度数的烈酒。
比如娜塔莉·波特曼在拍《黑天鹅》的时候，其中有一段她与米拉·库尼斯的激情戏，在拍这段戏之前她直接喝了几杯龙舌兰（墨西哥的一种烈酒）。
而娜塔莉也凭借这部影片获得了年奥斯卡最佳女主角（当时女神已经怀孕好几个月了）。
小丑女玛格特·罗比在电影《华尔街之狼》中，有一幕是把腿张开挑逗小李子。而罗比在拍这一幕前非常紧张，喝了好几杯酒给自己壮胆。
同样有缓解压力作用的，还有甜食。人在紧张的时候，脑部最需要的就是糖分，而吃甜食可以补充脑部所需的糖分，从在在心理和生理的双重作用下，缓解紧张情绪。
很多维秘天使们在走秀之前，都会在后台准备一些甜食点心和小吃，来缓解上台走秀前的紧张情绪。
赋予内心强大力量的物品
很多人都有随身携带一件贴身幸运物品的习惯，比如英国流行歌手阿黛尔·阿德金斯相信的幸运物品就是红水晶。
阿黛尔在生完孩子后患上了产后抑郁症，加上复出演唱会压力很大，那段时间阿黛尔特别地焦虑。每次上台表演前，她都会手拿红水晶，然后闭眼祷告，让自己冷静下来。
贝克汉姆也有自己的幸运物，每逢重要的足球赛，小贝一定要穿一双新的球鞋。
放声歌唱
唱歌也是一个很好的减压方式，很多人都有在洗澡的时候唱歌的习惯（你有吗？^_^）。
比如网球女皇小威（塞雷娜·威廉姆斯），每次重大比赛之前，都会拉着卡戴珊和梅根·马克尔（哈里王子的王妃）等好闺蜜去唱K，而且是妥妥的麦霸。
石头姐艾玛·斯通（奥斯卡影后）在拍戏压力大的时候，也喜欢用唱歌的方式放松心情。
看完上面这些明星缓解紧张情绪的小习惯，下次大家遇到紧张的场合，也试试这些方法吧~
