米浆中加入椰浆后更添风味，不仅可以降低体温，还能迅速补充能量。鼠尾草籽则可以提升口感，也具有好消化的蛋白质。浓稠香郁的饮料一入喉，立即消除浑身燥热。如果想多些甜味，多加些糙米或白米，建议放3-4颗枣，也可以加2汤匙枫糖浆。
原料：
煮熟的糙米（或白米）1杯
稀释的椰奶1/2杯
水4杯
龙舌兰蜜2汤匙
海盐1/2茶匙
椰精1/2茶匙
鼠尾草籽2汤匙
将米，椰奶，水，龙舌兰蜜，海盐，椰精放入榨汁机，高速搅拌1-2分钟，直到变得细腻滑顺为止。加入鼠尾草籽用力摇匀。成品可倒入水壶中，运动时，运动前后都可以来上一杯，舒畅你的全身。
没有人会永远看起来是28岁的样子，但是身体健康会让你看上去精神饱满、活力充沛、耐力十足，就像28岁的年轻人一样，只要能找到一种适合你的运动并坚持下去，你就会了解身体的整体需要，就会重获青春。
